Trudnoća predstavlja jednu od najvažnijih, ako ne i najvažnije stanje kroz koje žena prolazi. U ovom periodu, žena se može suočiti sa nizom izazova, prepreka i neočekivanih situacija.
Nekada je čak i sopstveno telo, ili neka reakcija ili osećanje može iznenaditi – zbog toga trudnoću i nazivamo “drugo stanje”. Kada donesete odluku da počnete da radite na potomstvu, važno je da se što bolje “pripremite teren”.
Evo kako izgleda priprema organizma za trudnoću, i na šta sve treba obratiti pažnju.
Ginekolog vam može postaviti neka od sledećih pitanja, kako bi utvrdio svaki mogući detalj koji bi predstavljao potencijalnu tačku spoticanja na putu do potomstva.
Najčešća pitanja kod pripremanja organizma za trudnoću su:
Iako se to možda na prvi pogled čini, ova pitanja nisu nasumična. Svaki odgovor može biti deo slagalice, kako bi se upotpunila slika o vašem opštem zdravstvenom stanju, što je od ključnog značaja kada je u pitanju priprema organizma za trudnoću.
Nakon razgovora sa ginekologom, vreme je i za konkretne odgovore na pitanje kakvo je zapravo vaše reproduktivno zdravlje. Iz tog razloga, radi se:
Uz ginekološki pregled, važno je uraditi i laboratoriju. Ginekolog će vam navesti koje analize treba uraditi.
Najpre treba istaći da priprema organizma za trudnoću ne podrazumeva da budete u najboljoj fizičkoj formi u životu, ali je važno da postoji balans – da je vaše generalno stanje takvo da možete da izdržite trudnoću i porođaj.
U zavisnosti da li postoje neka stanja koja mogu biti prepreka trudnoći, kao što je recimo sindrom policističnih jajnika (PCOS), biće potrebno preduzeti određene korake kako biste povećali šanse da se trudnoća dogodi u planirano vreme. Evo nekih generalnih uputstava kada je reč o ishrani, fizičkoj aktivnosti i opštem zdravlju.
Kada je reč o ishrani, važno je da konzumirate namirnice bogate proteinima, sveže voće, integralne žitarice, kao i povrće – naročito zeleno lisnato povrće i mahunarke koje su dobar izvor folata (prirodnih oblika vitamina B9).
Telesna težina je takođe važan faktor. Održavanje telesne težine u granicama normale pospešuje šanse za začeće i olakšava mobilnost tokom trudnoće.
Stres je takođe važan aspekt zdravlja kada je u pitanju priprema organizma za trudnoću. Već smo pisali o tome kakav je uticaj stresa na reproduktivno zdravlje žene, i na to treba posebno obratiti pažnju.
Poroci su takođe tema razgovora. Počevši od “lakih” poroka kao što je kofein koji treba svesti na minimum, pušenje i konzumiranje alkohola mogu biti velika prepreka začeću. Savetuje se potpuni prestanak konzumacije.
Balansirana ishrana, kvalitetan san, hidriranost organizma, aktivan život, opuštenost tela i stanje bez stresa, kao i prestanak konzumiranja kofeina, alkohola i cigareta povećavaju otpornost organizma, njegovu sposobnost za začeće, uravnotežuju nivo hormona i generalno – pripremaju organizam za ovu važnu ulogu.
Sve ove zdrave navike umanjuju mogućnost pojave potencijalnih prepreka trudnoći, kao što je recimo gestacijski dijabetes, kao i različitih drugih komplikacija.
Bilo da tek planirate trudnoću, ali i ako ste već u drugom stanju i tražite adekvatnu podršku u vidu iskusnog i stručnog specijaliste, na pravom ste mestu. Kontaktirajte nas i zakažite pregled već danas – mi ćemo se pobrinuti za sve ostalo.
Pozovite nas i učinite prvi korak ka sigurnom i kvalitetnom pregledu.
Zadovoljni pacijenti
Pročitajte utiske onih koji su nam ukazali poverenje.
