Menopauza: Šta vam telo govori?

Menopauza je prirodna faza u životu svake žene, ali način na koji se manifestuje, i koliko utiče na svakodnevno funkcionisanje, razlikuje se od osobe do osobe.

U našoj ordinaciji često razgovaramo sa ženama koje se osećaju zbunjeno ili zabrinuto zbog promena koje doživljavaju u ovom periodu. Naš cilj je da im objasnimo da menopauza nije „kraj“, već prelazak u novu, zreliju fazu života – koju uz dobru brigu o sebi možemo proći sa lakoćom i razumevanjem.

U nastavku teksta delimo osnovne informacije koje bi svaka žena trebalo da zna.

Šta je menopauza?

Menopauza označava kraj reproduktivnog perioda žene – trenutak kada prestaje menstrualni ciklus i više ne dolazi do ovulacije. Zvanično, menopauza se dijagnostikuje kada žena nije imala menstruaciju 12 uzastopnih meseci, bez drugih medicinskih uzroka.

Obično se javlja između 45. i 55. godine života, ali može nastupiti ranije ili kasnije, u zavisnosti od genetike, stila života ili zdravstvenih faktora.

French-Vanilla-Menopauza-Sta-vam-telo-govori-01

Menopauza i njene karakteristike

Menopauza nije događaj koji se dešava „preko noći“ – to je proces koji se razvija kroz više faza:

Perimenopauza: prelazni period, može trajati i do nekoliko godina, tokom kojeg dolazi do nepravilnih ciklusa i prvih simptoma.
Menopauza: trenutak kada se ciklus trajno zaustavlja.
Postmenopauza: period nakon menopauze, kada se telo prilagođava novom hormonskom statusu.

Zdravstvene promene koje mogu da prate menopauzu

Menopauza nije samo kraj menstruacije – ona sa sobom donosi brojne unutrašnje promene u telu žene. Neke od njih su:

Smanjenje nivoa estrogena i progesterona,
Promene u metabolizmu,
Smanjena gustina kostiju (donosi pojačani rizik od osteoporoze),
Veći rizik od kardiovaskularnih bolesti i
Promene u masnoćama u krvi (holesterol).

Zbog svih nabrojanih razloga, veoma je važno da u ovom periodu pratite opšte zdravstveno stanje i redovno posećujete ginekologa i lekara opšte prakse.

French-Vanilla-Menopauza-Sta-vam-telo-govori-03

Fizičke promene koje se vezuju za menopauzu

Na fizičkom planu, menopauza se najčešće manifestuje kroz sledeće simptome:

Valunge (nalete vrućine) i noćno znojenje,
Suvoću vagine i nelagodnost pri odnosima,
Umor, nesanicu i pad energije,
Promene telesne težine i raspodele masnog tkiva i
Učestalo mokrenje ili urinarna inkontinencija.

Ove promene mogu biti neprijatne, ali uz pravilan pristup mogu se znatno ublažiti.

Menopauza: Uticaj na emotivno stanje

Hormonske oscilacije ne utiču samo na telo, već i na psihičko zdravlje. Mnoge žene u ovom periodu prijavljuju:

Promene raspoloženja,
Povećanu razdražljivost,
Tugu, anksioznost ili osećaj gubitka,
Pad samopouzdanja i seksualne želje.

Psihičke posledice menopauze mogu biti podjednako zahtevne kao i fizičke. Pad hormona utiče na hemiju u mozgu, što kod mnogih žena dovodi do pomenutih osećaja tuge, anksioznosti, razdražljivosti ili smanjene motivacije.

Neke žene doživljavaju i poteškoće sa koncentracijom, samopouzdanjem ili osećajem sopstvene vrednosti. Važno je znati da su ove promene prolazne i da uz podršku, razgovor i po potrebi stručnu pomoć, mogu biti uspešno prevaziđene.

Važno je da znate da niste same i da su ova osećanja normalna. Otvoren razgovor sa lekarom i bliskim osobama može doneti veliko olakšanje.

French-Vanilla-Menopauza-Sta-vam-telo-govori-02

French-Vanilla-Menopauza-Sta-vam-telo-govori-05

Na šta posebno treba obratiti pažnju?

Menopauza je veoma izazovan period u životu žene, i ovoj fazi života savetujemo ženama da se redovno prate sledeće stvari:

Gustina kostiju (denzitometrija): pad estrogena u menopauzi ubrzava gubitak koštane mase, pa je denzitometrija važna za rano otkrivanje osteoporoze i prevenciju preloma.
Krvni pritisak i šećer: hormonske promene mogu povećati rizik od hipertenzije i dijabetesa tipa 2, zato je važno redovno kontrolisati pritisak i nivo glukoze u krvi.
Holesterol i trigliceridi: u menopauzi često dolazi do porasta „lošeg“ LDL holesterola i triglicerida, što povećava rizik za srčane bolesti – zato su redovne analize ključne.
Ginekološki pregledi (ultrazvuk, PAPA test, mamografija): i nakon menopauze važno je redovno raditi ginekološke kontrole radi praćenja materice, jajnika, dojki i ranog otkrivanja eventualnih promena.

Menopauza ne znači da prestaje potreba za redovnim pregledima – naprotiv, oni postaju još važniji.

Ublažavanje simptoma i terapijski pristupi

Postoji niz opcija koje mogu pomoći da menopauzu prođete mirnije i sa manje tegoba:

Promena načina života: zdrava ishrana, redovno kretanje, više sna i manje stresa.
Hormonska terapija: može ublažiti simptome kao što su valunzi, suvoća i razdražljivost (ali nije za svakoga, zato se uvodi isključivo uz nadzor ginekologa).
Lokalni estrogenski preparati: za vaginalnu suvoću i nelagodnost.
Prirodni preparati i suplementi: fitoestrogeni, vitamin D, kalcijum i magnezijum.

Terapija treba da bude individualno prilagođena, na osnovu vaših simptoma, istorije bolesti i životnog stila.

French-Vanilla-Menopauza-Sta-vam-telo-govori-04

Menopauza je prirodan proces koji sa sobom nosi izazove, ali i mogućnost da više brinemo o sebi, svojim potrebama i zdravlju. Naš tim vam stoji na raspolaganju za sva pitanja, savete i vođenje kroz ovaj period – pažljivo, stručno i s puno razumevanja.

Ako prepoznajete neke od simptoma menopauze, ne čekajte. Telo vam šalje poruke – mi vam pomažemo da ih protumačite.

Ukoliko imate više pitanja o menopauzi, potrebna vam je pomoć u prevazilaženju simptoma, ili imate neku dilemu, na pravom ste mestu!
Kontaktirajte nas i zakažite vašu konsultaciju i pregled već danas. Menopauza ne mora da bude bauk. Javite se da zajedno radimo na tome.

Savet stručnjaka

Upoznajte doktora Petra Simića

Verujem da samo posvećen i individualan pristup svakoj pacijentkinji može doneti pravovremenu i celovitu brigu o njenom zdravlju. U svojoj praksi insistiram na poverenju, otvorenoj komunikaciji, i prijatnom ljudskom pristupu.

Obrazovanje koje sam sticao dugi niz godina, i naknadno usavršavanje, omogućuju mi da sa stručnošću sagledam svaki problem i situaciju, i pružim personalizovanu negu.

Saznajte više

Zakažite svoj termin jednostavno i brzo!

Pozovite nas i učinite prvi korak ka sigurnom i kvalitetnom pregledu.

+381 67 75 05 025 Naše usluge

Zadovoljni pacijenti

Vaše poverenje – naše najbolje preporuke

Pročitajte utiske onih koji su nam ukazali poverenje.

      
   French Vanilla - Ginekološka ordinacija Vračar
   58 рецензије Google 
  Напишите рецензију 
  
 
 
   
 
 
       Објављено на Google  
   
   Jovana J. Mačinković 
 
 
 
 Trustindex потврђује да је оригинални извор рецензије Google. Sve pohvale za najdivnijeg doktora Petra!
  
 
      Објављено на Google  
   
   Marina Kojic 
 
 
 
 Trustindex потврђује да је оригинални извор рецензије Google. Sve pohvale za dr.Petra na pristup strucnost razgovor i objasjenja na svako postavljeno pitanje Vrlo strucno ljubazno i profesionalno.